Superfood

Att äta nyttigare är enklare än många tror:

• Upptäck de hälsofrämjande egenskaperna hos vanliga ingredienser som tomater, nötter, bär, bladgrönsaker, fisk ...

• Lär dig hur du enkelt för in superlivsmedel i din dagliga kost – från frukostar till desserter, i soppor, sallader, huvudrätter och tillbehör

• Du ökar din energi och förebygger sjukdomar

• Varje recept i den här boken innehåller minst två superlivsmedel

Ur innehållet:

• Vad är ett superlivsmedel?

• Termer i samband med superlivsmedel

• Lista över superlivsmedel

• Frukost

• Sallader, soppor och mellanmål

• Grönsaker

• Huvudrätter

• Bakverk

• Desserter och söta mellanmål