Enkla och delikata recept med ingredienser som är rika på hälsofrämjande näringsämnen.
Att äta nyttigare är enklare än många tror:
• Upptäck de hälsofrämjande egenskaperna hos vanliga ingredienser som tomater, nötter, bär, bladgrönsaker,
fisk ...
• Lär dig hur du enkelt för in superlivsmedel i din dagliga kost – från frukostar till desserter, i soppor,
sallader, huvudrätter och tillbehör
• Du ökar din energi och förebygger sjukdomar
• Varje recept i den här boken innehåller minst två superlivsmedel
Ur innehållet:
• Vad är ett superlivsmedel?
• Termer i samband med superlivsmedel
• Lista över superlivsmedel
• Frukost
• Sallader, soppor och mellanmål
• Grönsaker
• Huvudrätter
• Bakverk
• Desserter och söta mellanmål